Productos ergonómicos para oficina, nuestras recomendaciones

Estar muchas horas trabajando delante de un ordenador pasa factura. No te la juegues y elige entre los mejores productos ergonómicos para oficina.

Productos ergonómicos para oficina, nuestras recomendaciones
Combate las dolencias musculares consecuencias de las malas posturas

Los productos ergonómicos para oficina están diseñados para favorecer el confort y la salud corporal, y atender a todas nuestras necesidades. De este modo, aumentará tanto la productividad como nuestro propio bienestar, evitando así lesiones y molestias propias de trabajar sentado.

Hoy en día, existe una amplia diversidad de artículos ergonómicos, mobiliario y complementos, tanto para el espacio de trabajo como para el hogar. Estos productos pueden ayudarnos a trabajar mejor y a prevenir malas posturas, así como sus efectos.

A continuación te presentamos una selección con algunos de estos productos ergonómicos para oficina, y te damos algunos consejos para que les saques el máximo partido y cuides tu salud por encima de todo.

 

TOP 5 productos ergonómicos para oficina

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1. Silla ergonómica

Para prevenir dolencias tanto de cuello como de espalda, podemos optar por artículos de oficina que nos ayuden a adoptar posturas más adecuadas. Una buena silla ergonómica nos ayudará a mantener la columna en un postura correcta, al mismo tiempo que nos garantiza confort y seguridad.

La silla ergonómica Cinius Cinius puede resultar una muy buena opción y, aunque parezca algo incómoda, está especialmente diseñada para que nuestra espalda adopte una buena postura. Además, se puede regular el ángulo y la altura.

Si buscas algo más sencillo, este modelo de SixBros puede ser la solución. Tiene un diseño simple y agradable, es cómoda y sencilla, pero no permite ajustar el respaldo.

 

2. Soporte para el monitor

El monitor del ordenador debe colocarse ligeramente por encima del pecho, nunca a la altura de los ojos, ya que solemos dirigir la mirada hacia abajo cuando estamos trabajando y nuestras cervicales nos lo agradecerán.

Para poder controlar la distancia y la altura del monitor, lo más recomendable es utilizar un soporte ergonómico que sea ajustable. Esta mesa portátil de BackPainHelp nos permite colocar el monitor o nuestro ordenador pórtatil en la posición que nos resulte más cómoda, gracias a sus articulaciones móviles y plegables.

 

3. Ratón inalámbrico

Lo ideal es optar por un ratón que facilite la colocación natural de la mano, sin esfuerzos ni tensiones. En este sentido, el ratón óptico CSL TM137U con su diseño vertical se adapta perfectamente a la posición natural de la mano, la muñeca y el antebrazo. Además, es preciso, rápido y muy cómodo.

El mejor complemento para tu ratón es una alfombrilla que también sea ergonómica. La alfombrilla Fellowes Gel Crystals tiene una almohadilla de gel donde tu muñeca podrá reposar mientras trabajas. Además, este tipo de accesorios te ayudarán a evitar malas posturas y podrás mantener tu brazo relajado durante tu jornada laboral.

 

4. Reposamuñecas para teclado

También existen reposamuñecas para trabajar con el teclado con el objetivo de que tus muñecas no se resientan. Además, este accesorio también ayuda a que tu cuello y tus hombros no carguen tanta tensión.

Con el reposamuñecas Kensington adoptarás una buena postura mientras escribes, tiene tres niveles de altura diferentes y puedes adaptarlo al tamaño de tu teclado.

 

5. Teclado

El teclado también es un accesorio decisivo que nos puede ayudar a prevenir lesiones en las muñecas o los brazos. Este accesorio debe situarse siempre enfrente de nosotros, a nuestro alcance, para evitar adoptar una postura que pueda ser perjudicial para la espalda.

Actualmente, existen una amplia variedad de teclados ergonómicos, pero el Microsoft Arc Keyboard es uno de los más valorados por su relación calidad-precio. Además, está especialmente diseñado para facilitar la alineación natural de la muñeca.

 

Recuerda que estos productos ergonómicos para oficina no hacen milagros, y para disfrutar de una buena salud laboral conviene que adoptemos ciertos hábitos. Sobre todo, no permanezcas durante muchas horas en la misma posición, realiza estiramientos cada cierto tiempo, levántate de la silla y sal a caminar un poco.

 

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