TOP 10 de infusiones para adelgazar: perfectas para perder peso

Infusiones para adelgazar muy efectivas si las combinas con el ejercicio y el control de tu alimentación.

TOP 10 de infusiones para adelgazar: perfectas para perder peso
Básicas para tu dieta


Si estás a dieta cualquier ayuda para perder peso es poco. Hacer ejercicio y evitar cambiar tus hábitos alimenticios es lo primero. 

Pero también puedes darle un empujón a la pérdida de kilos con la ayuda de algunas infusiones cuyas propiedades favorecen la eliminación de grasas o líquidos. 

Te contamos cuáles son las infusiones para adelgazar más efectivas.
 


Las mejores infusiones para ayudarte con tu dieta


1.- Té rojo: Pu Erh

Su uso en China es muy antiguo y se remonta a varios siglos atrás.

El té rojo es probablemente la mejor de las infusiones para adelgazar por las que puedas optar. Es muy efectivo como quema grasas.

Pero tiene además otros muchos beneficios que la han convertido en la infusión de moda: es antioxidante, neutraliza los radicales libres, y ayuda a combatir el colesterol.

 


2.- Té de canela

La canela es fuente de hierro, calcio y fibra lo que la convierte en una infusión que te ayudar a saciar el hambre.

Asimismo contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre y acelera el metabolismo. Es por lo tanto una de las infusiones para perder peso que debes tener en cuenta.    

 


3.- Té rojo con jengibre y canela

Combinar varias infusiones produce resultados muy positivos para la pérdida de peso. 

Por ejemplo si mezclas el té rojo con la canela y le añades jengibre obtendrás de una sola vez los efectos quema grasa y la reducción del azúcar en sangre. 

 


4.- Té verde

Tiene propiedades antioxidantes, es un potente quema grasas, acelera el metabolismo y es diurético. ¿Qué más se le puede pedir a una infusión adelgazante?

No puede faltar entre tus infusiones para ponerte en forma de cabecera.

 


5.- Té de cola de caballo y té de rooibos

Continuamos combinando hierbas.

Esta vez optamos por la cola de caballo y el té re rooibos, que ayudan a evitar la retención de líquidos gracias a su efecto diurético.

 

6.- Té de cola de caballo con Pu Erh

Otra de las infusiones para adelgazar que tienes que tener en cuenta la obtendrás combinando la cola de caballo con Pu Erh, el té rojo.

Igual que la anterior, la mezcla de estas dos infusiones potencia su efecto diurético y quema grasas.

 


7.- Infusión diurética de arenaria

Y para ayudarte a perder peso no pierdas tampoco de vista la arenaria. 

Esta planta típica de zonas costeras es tal vez menos conocida, pero ayuda a la retención de líquidos y tiene propiedades antiinflamatorias. 

 


8.- Infusión de bardana

El té de bardana contribuirá a ayudarte a controlar el hambre y a moderar así tu consumo de alimentos durante la dieta.

Contiene un principio activo llamado inulina que ayuda a que te sientas saciada más rápido, por lo que es ideal para beber entre comidas y evitar así el picoteo.

 


9.- Infusión de amaranto

Una alternativa a estas infusiones para adelgazar que te recomendamos es el amaranto.

Es rica en almidón por lo que contribuye como la bardana a saciar tu apetito.

 


10.- Infusión de diente de león

Terminamos como otr aliada imprescindible entre las infusiones para adelgazar que debes tener en cuenta: el diente de león.

Tiene propiedades altamente depurativas que ayudarán a tu sistema digestivo, convirtiéndose en un adelgazante natural, y también al hígado. 
 

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