Las mejores bebidas para adelgazar y seguir una dieta detox

Entérate de cuáles son los las mejores bebidas para adelgazar. Incluye los batidos detox en tu dieta y dile adiós a la grasa.
 

Las mejores bebidas para adelgazar y seguir una dieta detox
¿Qué bebidas pueden hacerte perder peso?

Este verano las portadas de las revistas han estado llenas de fotografías en las que los famosos más populares salían sujetando bebidas de color verde. Estas bebidas para adelgazar o batidos detox han llamado la atención de todos los interesados por llevar una vida más equilibrada y rápidamente han ocupado un sitio en nuestras dietas.
 
Los batidos detox no solo son bebidas quema grasa, sino que también tienen grandes valores nutricionales por tratarse de una mezcla de frutas y de verduras, aportan mucha energía al cuerpo y ayudan a depurar el organismo.
 

BENEFICIOS DE LAS BEBIDAS PARA ADELGAZAR O BATIDOS DETOX


 
  • Mejor digestión: como estos batidos están compuestos principalmente por frutas y verduras frescas no caen mal al estómago y, por tanto son fáciles de digerir.
  • Sin hinchazones: estas bebidas para adelgazar evitan la sensación de hinchazón porque contienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a depurar tu organismo.
  • Adiós al estreñimiento: el alto contenido en fibra de estas bebidas para adelgazar hacen que el tracto intestinal esté estimulado.
  • Sin aditivos: para que una bebida quema grasa haga efecto es mejor no añadirle azucares o aditivos.
 

RECETAS DE BEBIDAS PARA ADELGAZAR

 

1. BATIDO VERDE

  • Un kiwi
  • Una rama de apio
  • Un puñado de espinacas crudas
  • Un puñado de canónigos
  • Medio pepino
  • Zumo de media lima
 

 

2. BATIDO ROJO

  • De 6 a 8 fresas
  • Medio vaso de arándanos
  • Medio vaso de moras
  • Medio vaso de frambuesas
 

 

3. BATIDO DE SANDIA Y FRESAS

  • Una rodaja grande de sandia
  • De 6 a 8 fresas
  • Un trozo de jengibre
  • El zumo de una lima
 

 

4. BATIDO DE PLÁTANO Y ESPINACAS

  • Un plátano
  • 3 manzanas verdes
  • Un puñado de espinacas crudas
  • Medio vaso de agua
 


5. BATIDO DE PIÑA Y AGUA DE COCO

  • Media piña
  • Agua de coco
  • Un par de hojas de espinacas crudas
 

 

6. BATIDO DE NARANJA, ZANAHORIA Y MANGO

  • Una naranja entera sin la piel
  • Una zanahoria
  • Medio mango
  • Una o dos hojas de menta
 

CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA



Una dieta basada en bebidas para adelgazar no garantiza la pérdida de peso, pero si ayuda. Estos batidos se pueden beber durante el desayuno, como postre después de las comidas o como merienda, pero nunca sustituirán todos los componentes nutricionales de una comida. Además de estos batidos también puedes comer frutas con pocas calorías.
 
Es importante que tengas en cuenta que la única forma de perder peso es llevar una dieta equilibrada y hacer al menos 15 minutos de ejercicios diarios. Asimismo, hábitos poco saludables como el consumo de alcohol o tabaco hacen que adelgazar sea más complicado.
 
En ningún caso te aconsejamos que suplas tu dieta normal por bebidas para adelgazar porque estarías poniendo en riesgo tu salud. No olvides que las dietas por si mismas no hacen milagros y que la falta de ingesta de otros alimentos puede hacer que caigas enfermo. 


 
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