Beneficios nutricionales de la bebida de soja

Descubre cuánto cuesta la bebida de soja y añádela en tu dieta por sus grandes beneficios nutricionales. 
 

Beneficios nutricionales de la bebida de soja
¿Sabes qué es y para qué sirve la bebida que nace de la soja?

Es muy probable que en tu nevera tengas leche, pero ¿sabías que hay otros tipos de leche? Una de las leches más consumidas, además de la de vaca, es la leche de soja.

Esta bebida de soja es una especie de leche vegetal con unos valores nutricionales muy grandes. Descubre cuánto cuesta la leche de soja y entérate de qué beneficios aportar esta bebida a tu cuerpo.
 

MARCAS Y PRECIOS DE LA BEBIDA DE SOJA



Actualmente, el mercado de la leche o bebida de soja es muy extenso y hay varias marcas que la comercializan.

De hecho, beber esta bebida se ha vuelto tan común (sobre todo para las personas intolerantes a la lactosa) que se pueden concentrar en cualquier establecimiento o supermercado.

El precio de un litro de bebida de soja es un poco más alto que el de la leche de vaca, sin embargo es más barata que la leche de almendra.

Esto se debe a que el precio de las almendras es mucho más caro que de las legumbres de soja.  

Entre las marcas más populares para adquirir esta leche o bebida de soja está:
  • Vivesoy: el precio por un envase está entorno al 1,50 euros.
  • Central Lechera Asturiana: El litro también está cerca al 1,45 euros. Además, también venden batidos de sabores e incluso nata. El precio para estos productos es algo mayor.
  • Puleva: dependiendo del tipo de bebida de soja, el precio oscila en torno a 1,50 euros. 
  • Leche de soja marca Día: por solo 0,85 puedes adquirir un litro de leche.
 


8 BENEFICIOS DE CONSUMIR LECHE DE SOJA




CONTIENE AMINOÁCIDOS

La bebida de soja tiene todos los aminoácidos que el cuerpo necesita, por lo que es fácil de digerir.
 


CONTIENE LECITINA

Esta sustancia ayuda a evitar los problemas cardiacos y mantiene las arterias sin obstrucciones.
 


NO CONTIENE LACTOSA

La bebida de soya es perfecta para personas intolerantes a la lactosa.
 


POCAS GRASAS “MALAS”

La bebida de soja contiene grasas insaturadas, en su mayoría libres de colesterol malo
 


NO ENGORDA

En comparación con la leche de vaca, la leche de soja contiene una cantidad muy baja de azúcares. La leche de soja es recomendada a personas que necesitan controlar sus niveles de azúcar en sangre.

Por si fuera poco, esta bebida casi no contiene grasas, lo que lo hace también una bebida baja en calorías.
 


SACIA

La bebida de soja hace que quien la tome tenga la sensación de no tener hambre durante largos periodos de tiempo. Esto se debe a tu alto contenido en fibra.
 

OSTEOPOROSIS

La vitamina K que contiene la bebida de soja ayuda a evitar la aparición de osteoporosis. También contiene otras vitaminas como la A, B y E.
 


AYUDA CON LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

El consumo de soja alivia los síntomas de la menopausia. Todos los productos cuya base es la soja contienen fitoestrógenos.

Este compuesto vegetal es un sustituto perfecto a los estrógenos. 
 


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